Concevoir: Centre de ressources périnatales et familiales

Yoga, danse et mise en forme

LES INSCRIPTIONS SONT ENFIN OUVERTES!!!

SESSION HIVER 2025: débute le 20 janvier!!
Du 20 janvier au 25 avril (14 semaines)

Code promo Cyber Lundi en vigueur jusqu’au vendredi 17 janvier: HIVER2025

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Essais gratuits!!

Nouvelle chez Concevoir? Ou tu hésites entre deux cours?? Pas de soucis! Nous offrons une semaine d’essais gratuits avant la session d’automne (septembre) et la session d’hiver (janvier).

Tu peux également assister à n’importe quelle séance durant l’année (s’il reste de la place!). Rends-toi sur cette fiche et sélectionne « Essai ».

Horaire des essais gratuits, du 13 au 16 janvier

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL : lundi 18h15

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL: mardi 9h00

~ Yoga-Ballon Maman-Bébé : mardi 10h15

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL: mercredi 18h15

~ Danse Latine Maman-Bébé (les bedaines sont les bienvenues!!) : jeudi 9h30

~ Yoga-Ballon Maman-Bébé : jeudi 10h45

Horaire automne 2025: session de 14 semaines dès le 20 janvier

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL : lundi 18h15

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL: mardi 9h00

~ Yoga-Ballon Maman-Bébé : mardi 10h15

~ Yoga-Ballon PRÉNATAL: mercredi 18h15

~ Danse Latine Maman-Bébé (les bedaines sont les bienvenues!!) : jeudi 9h30

~ Yoga-Ballon Maman-Bébé : jeudi 10h45

Étapes à suivre pour t'inscrire:

 

1) Clique sur le lien plus bas  » JE M’INSCRIS « 

2) Complète le formulaire d’informations personnelles 

3) Inscris bien le ou les nom(s) pour chacun des cours choisi ainsi que la plage horaire correspondante

4) Inscris tes informations de paiement par carte de crédit

5) Si tu en as un, inscris un code promo valide et clique sur « APPLIQUEZ »

6) N’oublie pas de lire attentivement ce qui se trouve sur la page de confirmation

Description des cours

Clique sur le bouton de ton choix afin d’accéder au descriptif des cours.

ATTENTION! N’oublie pas de visualiser l’horaire de la session, plus haut sur cette page, afin de connaître les cours à l’horaire actuellement.

Tu auras également l’occasion de connaître la ou les profs attitrée(s) à chacun.

Tu as des questions??? On a sans doute les réponses!

Ballon Forme prénatal2

Je suis enceinte

Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! De plus, tous nos cours sont spécifiquement adaptés pour la femme enceinte, dès la 12e semaine de grossesse et jusqu’au terme

Yoga-Ballon Prénatal

Un peu de Yoga et un peu de Ballon Forme Prénatal©...

Le Yoga prénatal offre un moment privilégié de connexion avec bébé, de bien-être physique et émotionnel qui vous imprégnera avant, pendant et après la naissance!
Particularité du Yoga-Ballon: aux postures (asanas) et techniques de respiration (pranayama) s’entremêlent des exercices issus du contenu Ballon Forme Prénatal© ayant pour objectifs la flexibilité, le renforcement musculaire, la mobilité du bassin et la relaxation! L’utilisation régulière du ballon d’exercice permet de diminuer les malaises liés à la grossesse, en plus de faciliter l’accouchement ainsi que le post-partum! Vous profitez donc du meilleur des deux monde pour augmenter votre bien-être et préparer votre corps à l’accouchement par la détente et le mouvement!
Aucune expérience requise.
 
Enseignés par Katia (Kate) Petitclerc, professeure de Yoga et instructrice Ballon Forme Prénatal© certifiée
 

Ton choix est fait?

Clique sur ce bouton JE M’INSCRIS et suis le guide! Bonne session!!

Reprise de l'activité physique avec bébé

Tu es prête à recommencer à bouger? Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! De plus, tous nos cours sont spécifiquement adaptés pour la femme en postpartum, certains dès 5 semaines post-accouchement (si naissance vaginale sans complication). Avant de débuter une session, nous t’encourageons fortement à recourir aux services d’une clinique de physiothérapie spécialisée en rééducation périnéale, peu importe le type et le déroulement de ton accouchement.

Si tu souhaites plutôt une activité axée sur bébé, incluant des échanges avec d’autres parents, inscris-toi aux séances de Massage Bébé et de jeux pour accompagner le développement psychomoteur, de la naissance à la marche (bienvenue aux deux parents!!!). Dans tous les cas, tu seras heureuse de sortir un peu de la maison et de te retrouver dans un environnement accueillant, pensé et conçu pour bébé et toi! Par ailleurs, sens-toi parfaitement à l’aise d’assister à une ou plusieurs séances de remise en forme sans bébé à tes côtés, si tu as envie de profiter d’un moment 100% POUR TOI!!

Yoga-Ballon Maman-Bébé

Un peu de Yoga et un peu de Ballon Forme Postnatal©...

 
Enseigné par Katia (Kate) Petitclerc, professeure de Yoga et instructrice Ballon Forme Postnatal© certifiée
 

Danse Latine Maman-Bébé (ouvert également aux femmes enceintes!)

salsa portage2

Cardio Poussette Yoga

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Activité physique en groupe pour TOU(TE)S!

Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! Pour te sentir femme, pour te sentir bien: sors de chez toi et viens bouger avec nous! Tu souhaites te dépasser? Tu veux un meilleur cardio? Tu as besoin de décompresser? Tu veux te reconnecter à ta sensualité, à ta féminité? Notre équipe est là pour toi! Aucune expérience requise, aucune limite d’âge! Que tu sois maman ou non, enceinte ou non, tu es la bienvenue dans chacun de ces cours! En plus, nous te proposons des ateliers d’initiation à la danse et au Yoga… En famille!!

Yoga-Danse Parents & Enfants (4 à 7 ans)

Initiation et plaisir! Ateliers offerts en alternance le samedi matin, par deux mamans complices et passionnées!!

yoga danse parent et enfant

Danse Latine en Solo

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