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Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! De plus, tous nos cours sont spécifiquement adaptés pour la femme enceinte, dès la 12e semaine de grossesse et jusqu’au terme!
Séances de danse latine en solo spécialement conçues et adaptées aux mamans-bedons. Mouvements simples et pensés de manière à respecter les limites de chaque femme et surtout, pour danser en s’amusant! Les derniers cours pourraient être consacrés à des ateliers de danse en couple afin de vous faire profiter de tous les bienfaits du mouvement et de la proximité au moment de votre accouchement! Aucune expérience requise!
Enseigné par Marie-Ève Thibouthot, professeure de danse depuis plus de 20 ans.
Pour les femmes enceintes qui aiment l’intensité et qui souhaitent faire grimper leurs pulsations! Les entraînements sont structurés sous forme de stations d’exercices cardiovasculaires et musculaires qui tiennent compte des changements physiologiques apparaissant aux différents stades de la grossesse. Programme recommandé de la fin du 1er trimestre au début du 3e trimestre.
Enseigné par Joanie Nadeau, kinésiologue
Clique sur ce bouton JE M’INSCRIS et suis le guide! Bonne session!!
Tu es prête à recommencer à bouger? Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! De plus, tous nos cours sont spécifiquement adaptés pour la femme en postpartum, certains dès 5 semaines post-accouchement (si naissance vaginale sans complication). Avant de débuter une session, nous t’encourageons fortement à recourir aux services d’une clinique de physiothérapie spécialisée en rééducation périnéale, peu importe le type et le déroulement de ton accouchement.
Si tu souhaites plutôt une activité axée sur bébé, incluant des échanges avec d’autres parents, inscris-toi aux séances de Massage Bébé et de jeux pour accompagner le développement psychomoteur, de la naissance à la marche (bienvenue aux deux parents!!!). Dans tous les cas, tu seras heureuse de sortir un peu de la maison et de te retrouver dans un environnement accueillant, pensé et conçu pour bébé et toi! Par ailleurs, sens-toi parfaitement à l’aise d’assister à une ou plusieurs séances de remise en forme sans bébé à tes côtés, si tu as envie de profiter d’un moment 100% POUR TOI!!
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Peu importe tes goûts et le niveau d’intensité recherché, nous avons une option pour toi! Pour te sentir femme, pour te sentir bien: sors de chez toi et viens bouger avec nous! Tu souhaites te dépasser? Tu veux un meilleur cardio? Tu as besoin de décompresser? Tu veux te reconnecter à ta sensualité, à ta féminité? Notre équipe est là pour toi! Aucune expérience requise, aucune limite d’âge! Que tu sois maman ou non, enceinte ou non, tu es la bienvenue dans chacun de ces cours! En plus, nous te proposons des ateliers d’initiation à la danse et au Yoga… En famille!!
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