Le yoga hormonal est une méthode naturelle afin d’aider les femmes avec des symptômes liés aux déséquilibres hormonaux et à la ménopause. Créé en 1991 par Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne, cette méthode est principalement composée de postures de yoga, d’une respiration dynamique (Bhastrika), de verrous énergétiques connus en yoga sous le nom de Bandhas et d’une circulation énergétique d’origine tibétaine. Tous ces aspects mis ensemble créent une pratique surprenante avec des résultats rapides.
Les ateliers proposés chez Concevoir s’adressent aux femmes uniquement. Selon Madame Rodriguez, les résultats suivants sont à prévoir:
Notes:
Toujours selon Dinah Rodrigues et les médecins brésiliens avec lesquels elle travaille, le yoga hormonal aurait des résultats comparables à la prise d’hormones. Madame Rodrigues recommande de pratiquer 4 à 5 fois par semaine durant 30 minutes si l’on veut obtenir des résultats très rapides. Il est même conseillé à toutes les femmes de pratiquer à partir de 35 ans avant que la baisse hormonale se fasse sentir.
Pour obtenir la liste complète des bienfaits de la pratique, cliquez ICI.
Il existe quelques contre-indications. Pour en obtenir la liste, cliquez ICI.
Durée de l’atelier : une journée complète de 9h à 17h.
Avant de vous inscrire à l’atelier, vous devez remplir un questionnaire de santé. Une fois le questionnaire évalué de notre côté, nous vous recontacterons pour finaliser votre inscription.
Coût de l’atelier : 95$ plus taxes
Les modes de paiement vous serons envoyés lorsque votre questionnaire de santé aura été approuvé.
Copropriétaire du Studio Mouvance de Sherbrooke, Nabhanū (Nathalie Lebel) enseigne la danse orientale depuis 1990, le yoga depuis 1999 et le pilates depuis 2005. C’est avec grand intérêt qu’elle a ajouté le yoga hormonal de Dinah Rodrigues à l’automne 2014. Après avoir suivi la formation avec Madame Rodrigues et après avoir entendu de nombreux témoignages sur l’efficacité de la méthode, elle n’a pas hésité à offrir des ateliers. Déjà, depuis l’automne 2014, plus de 1000 femmes ont appris et pratiqué la méthode avec enthousiasme sous la supervision de Nabhanū.
Depuis 2016, Nabhanū est aussi formée pour offrir le yoga hormonal pour les HOMMES et le yoga hormonal pour le DIABÈTES.
